Beckenbodentraining mit Pilates

Ihr Rückbildungskurs bei Ihrer Hebamme ist beendet. Sie wollen aber noch mehr für sich, Ihren Beckenboden und Ihre Figur machen?! Da ist das von Joseph Hubertus Pilates Ende der 1920er Jahre entwickelte Ganzkörpertraining genau das Richtige für Sie!

Die Pilatesübungen eignen sich hervorragend zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft und tragen maßgeblich dazu bei

• die Bauchdecke zu straffen
  
  
• die Bauchmuskulatur zu kräftigen und die Funktion des Beckenbodens zu verbessern
  
  
• durch spezielle Atemtechnik den Beckenboden zu aktivieren
  
  
• eine aufrechte Haltung zu erlangen
  
  
• die Beweglichkeit zu fördern
  
  
• Haltungsfehlern, die durch die einseitige Belastung beim Stillen und Tragen entstehen können, vorzubeugen
  
  
• ein insgesamt besseres Körpergefühl zu entwickeln

Der Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten ist auf maximal 8 Teilnehmerinnen begrenzt und erstreckt sich über 10 Wochen. Und damit Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können, übernehmen wir die Betreuung Ihres Babys. Anschließend haben Sie die Möglichkeit weiterführende Kurse zu besuchen, sowie ein Personaltraining oder ein Duo mit einer Freundin auf der Matte oder den Geräten zu buchen.
Detaillierte Informationen unter 069-60 60 77 53 zwischen 10h und 15h