Ausgewogener Muskelaufbau
> Bewegung des ganzen Körpers
> Atmung
> Ausgewogener Muskelaufbau
> Konzentration, Kontrolle, Präzision
> Zentriertheit
> Rhythmus
Um Gelenk schonende und harmonische Bewegungen ausführen zu können, benötigen wir eine Muskulatur, die entsprechend den Anforderungen agieren und reagieren kann. Ebenso sollten sowohl die einzelnen Muskelgruppen, als auch das ganze Muskelsystem eine gleichmäßige Kraftentwicklung zeigen, um effizient und physiologisch den Körper bewegen und stabilisieren zu können.
> Bewegung des ganzen Körpers
> Atmung
> Ausgewogener Muskelaufbau
> Konzentration, Kontrolle, Präzision
> Zentriertheit
> Rhythmus
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