Rhythmus
> Bewegung des ganzen Körpers
> Atmung
> Ausgewogener Muskelaufbau
> Konzentration, Kontrolle, Präzision
> Zentriertheit
> Rhythmus
In unserem Körper herrschen viele unterschiedliche Rhythmen gleichzeitig. Da wären u.a. der Atemrhythmus, der craniosacrale Rhythmus, der Herzrhythmus, der Rhythmus des Darms (Peristaltik), um nur einige zu nennen. Das tägliche Leben drückt uns zusätzlich einen Rhythmus auf, der nicht immer mit unserer Person und unserem Biorhythmus zu vereinbaren ist. Daher ist es wichtig, immer wieder seinen Rhythmus zu finden. Beim Pilatestraining haben wir die Möglichkeit viele unserer Rhythmen wieder zu finden und zu synchronisieren (z.B. Atmung und Bewegung).
Hieraus resultieren dann Entspannung und Ausgeglichenheit – kurz: inneres Wohlbefinden.
> Bewegung des ganzen Körpers
> Atmung
> Ausgewogener Muskelaufbau
> Konzentration, Kontrolle, Präzision
> Zentriertheit
> Rhythmus
