Powerhouse

Das Powerhouse wird von der Bauchmuskulatur, der Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur gebildet. Es stützt die Körpermitte.

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PMA

PilatesMethodAlliance ist eine Non-Profit Orgranisation, die sich die Qualitätssicherung der Pilatesmethode international als Ziel gesetzt hat. Gründungsmitglieder sind ehemalige Schüler von Pilates sowie internationale Ausbildungsorganisationen.

Die PMA hat ein Curriculum erstellt, nach dem sich die Pilates-Ausbildung richten sollte, um ein Mindestmaß an Qualität zu gewährleisten. Außerdem können sich Pilatestrainer einer PMA-Prüfung neben der Prüfung ihres Ausbildungsinstituts stellen.

Weitere Informationen siehe auf:
www.pilatesmethodalliance.org

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Herzlich Willkommen bei PILATESFRIENDS Sachsenhausen

Sie interessieren sich für Pilates-Training, wissen aber nicht, wo Sie hingehen sollen? Wir freuen uns, dass wir Ihnen uns und die Pilatesmethode vorstellen können. Aufgrund der heutigen Lebensweise, viel Sitzen und wenig Bewegung, ist ein ausgewogenes Fitnessprogramm wichtiger denn je. PILATESFRIENDS setzt mit viel Know How; persönlichem Einsatz und individueller Betreuung alles daran, das von Ihnen entgegengebrachte Vertrauen zu würdigen, damit Sie sich wohler fühlen.

PILATESFRIENDS Sachsenhausen versteht sich als eine Plattform für unterschiedliche Bewegungs- und Wellnessprogramme, die mit der Pilatesmethode kompatibel sind, und den ganzen Menschen im Focus haben. Mehr darüber finden Sie unter der Rubrik „Angebote“.

Parkmöglichkeiten, Licht durchflutete Räume und die Nähe zu öffentlichen Verkehrsmitteln sind nur ein paar Vorzüge, die Sie sicherlich schätzen werden.
Wir stellen hohe Anforderungen an unser Team. Denn nur ein qualifizierter Pilatestrainer rechtfertigt Ihr Vertrauen und gewährleistet, dass Sie Ihre Trainingsziele schneller erreichen - und das ohne Schmerzen und Verletzungsgefahr.

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Duette

Individuelle Trainigseinheiten, zusammen mit ihrem Partner / Partnerin, Freund oder Freundin bei abgestimmter Terminvergabe.

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Unsere Philisophie
Die Basis unseres Pilatestrainings ist eine fundierte Ausbildung nach PMA-Richtlinien. Die Anforderungen an unsere Trainer umfassen demnach ein fundiertes anatomisches und physiologisches Wissen, sowie die Fähigkeit, wissenschaftlich-methodisch ein Trainingskonzept zu erstellen. Wir führen kein Standard-Training durch, sondern bieten ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse maßgeschneidertes Training an. Unser Programm ist sehr abwechslungsreich und wird jederzeit ihrer aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit angepasst. Durch die Zusammenarbeit mit Osteopathen/Physiotherapeuten und einem Heilpraktiker können Sie sich direkt auf der gleichen Etage bei bestehenden oder auftauchenden körperlichen Probl
emen entsprechend beraten und behandeln lassen.

Wie können wir Ihnen helfen?
PILATESFRIENDS hat ein breites Pilates Trainingsangebot, von Privatlektionen und
>>Duetten an den Geräten und auf der Matte, bis Lektionen in kleinen Gruppen bis maximal 8 Personen auf der Matte. Für angehende Pilatestrainer bieten wir Couchings an. Wenn Sie Pilates noch nicht kennen, würden wir Ihnen gerne dabei helfen, die Geheimnisse der Trainingsmethode und die daraus resultierenden, fantastischen Ergebnisse zu erkunden. Viele unserer Klienten sind diesen Weg bereits gegangen und vom Erfahrenen überzeugt. Ob Sie zwecks Rehabilitation, nach einer Krankheit, einem Unfall, zur Steigerung Ihrer sportlichen Leistungen oder einfach zur Stärkung des Körpers mit einem stabilen Zentrum
(>>Powerhouse) trainieren möchten, wir helfen Ihnen gerne, Ihre Ziele zu ereichen! Weitere interessante Informationen finden Sie auf unserer Website. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und finden Sie für sich heraus, ob Pilates Training für Sie das Richtige ist. Uns würde es in jedem Fall freuen, Sie bei
PILATESFRIENDS willkommen zu heißen.

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